8 книг про биохакинг, гены и старение

Что такое сознание и можно ли его сымитировать в AI? Влияет ли сон на уровень тестостерона? Насколько пластично серое вещество? Как мощны тараканы? Найти ответы на эти вопросы или создать поле для поиска помогут книги из нашей подборки. 

Оставить комментарий
8 книг про биохакинг, гены и старение

Что такое сознание и можно ли его сымитировать в AI? Влияет ли сон на уровень тестостерона? Насколько пластично серое вещество? Как мощны тараканы? Найти ответы на эти вопросы или создать поле для поиска помогут книги из нашей подборки. 

Читайте книги в оригинале. Получите 3 урока по промокоду DEVBY2020 при первой регистрации на Skyeng, чтобы улучшить свой английский.

The Feeling of Life Itself 

Кристоф Кох — нейробиолог, который начал изучать сознание на самой заре этой дисциплины, президент Allen Institute for Brain Science в Сиэтле. Он один из последних работал вместе с Фрэнсисом Криком, тем что в паре с Джеймсом Уотсоном открыл структуру двойной спирали ДНК, а в конце 70-х переквалифицировался в нейробиолога. В одной из своих книг Кох говорил, что Крик усыновил его как «интеллектуального потомка». 

Кох уже несколько десятилей ищет обоснования сознания в нейронных структурах. Он часто говорит о том, что отсутствие чёткого определения сознания и существующие попытки его дать напоминают буддистскую притчу о слепых мужчинах, пытающихся описать слона. В своей новой книге Кох берется определить сознание однозначно раз и навсегда — как «любой субъективный опыт, от самого простого до самого возвышенного — ощущение себя живым». Он объясняет многое о неврологии и о том, как вывести меру осознанности. 

Исследования Коха актуальны для попыток создать искусственный общий интеллект (AGI). В своих интервью он часто говорит, что совсем неясно, будет ли у машины с искусственным общим интеллектом сознание. Кох также подчеркивает, что симуляция интеллекта не равна возможности иметь осознанный опыт. Если уж и делать машины с сознанием, то только нейроморфные и после того, как мы поймём почти всё о человеческом мозге. 

The Brain: The Story of You

Дэвид Иглмен — известный нейробиолог, который рассказывает о мозге в одноимённом документальном сериале PBS, продолжая традицию Карла Сагана образовывать и заинтересовывать массовую публику наукой. Он также отвечает за то, чтобы в сериале «Мир дикого Запада» всё было правдоподобного с научной точки зрения и пытается дать новый взгляд на понимание сенсорных ощущений человека с помощью разработок собственной компании NeoSensory (технологии сенсорного замещения «звук — кинестетическое восприятие»).

В книге Иглмен простым языком рассказывает об органе с примерно ста миллиардами нейронов, их количество почти совпадает с числом звёзд Млечного Пути. Он немного объясняет анатомию, эволюционный путь к мозгу и рассказывает о нейропластичности. Это изменения в сером веществе мозга путём его тренировки. Он видит это свойство проводником в эру трансгуманизма. Книга будет интересна всем, кого интересует устройство мозга, то, как он конструирует восприятие, и какая его эволюция возможна в будущем. 

Why we sleep: Unlocking the power of sleep and dreams

Книгу написал Мэттью Уолкер — нейробиолог, психиатр и основатель лаборатории в университете Калифорнии Беркли, изучающей сон человека. Он называет себя «дипломатом сна» и исследует, как сон влияет на мозг. В книге он рассказывает о многочисленных клинических испытаниях в этой области и о том, как сон влияет на всё: от репродуктивного здоровья до работы эмоционального интеллекта.

Например, у мужчин, спящих в среднем четыре-пять часов в сутки, уровень тестостерона одинаков с теми, чей биологический возраст на десять лет выше. Недостаток сна повышает риск нарушений работы кардиоваскулярной системы и снижает ваш уровень клеток «натуральных убийц» в иммунной системе. Недосыпание на протяжение долгих лет вызывает экспоненциальное накопления белка бета-амилоида — одного из главных маркеров Альцгеймера. Сон, конечно же, влияет и на мозг — больше всего на миндалевидное тело — основной генератор негативных эмоций. Его недостаток подрывает связь срединного префронтального кортекса (своеобразного CEO вашего мозга) с эмоциональным интеллектом.

Книга будет интересна тем, кто интересуется процессом сна и его составляющими и хочет биохакнуть себя с помощью вполне доступного способа — увеличения количества сна и его качества. 

Lifespan: Why We Age — and Why We Don’t Have To

Дэвид Синклер, профессор медицинской школы Гарварда и исследователь молекулярных механизмов старения, написал работу о том, почему мы стареем, как измерить этот процесс и сделать его медленнее. Книга вышла в знаковом 2019 году, когда Всемирная организация здравоохранения внесла старение в реестр заболеваний.

Автор развенчивает теорию о том, что причиной старения является потеря генетической информации (спойлер: всё дело в эпигенетике). Также он рассказывает об экспериментах ускорения старения в определённых частях тела и том, как алгоритм машинного обучения может предсказать ваш биологический возраст по количеству метильных групп на цитозине в вашем ДНК.

Синклер даёт практические советы, как влиять на качество сна. Например, держать индекс массы тела в определенных границах, много подниматься по лестнице и пропускать ланч.

Одним из лучших продающих комментариев к книге может служить отзыв одного из пользователей YouTube под лекцией Синклера в Google: «Человек, который в 50 выглядит на 30 дает советы о старении? Я весь во внимании».

How to Walk on Water and Climb up Walls: Animal Movement and the Robots of the Future

Дэвид Ху из технологического университета штата Джорджиа изучает механизмы движения животных. В книге он рассказывает, например, о том, как красные огненные муравьи сбиваются в группы и формируют плоты из собственных тел, чтобы, проплыв по океану, колонизировать отдаленные острова. Или о том, как тараканы способны разогнаться до скорости 320 километров/час или быть раздавленными на 25% и по-прежнему продолжать движение. Книга знакомит с актуальными биологическими открытиями в области движения животных — их можно применить в физике и робототехнике.

Помимо вдохновения на создание роботов и осознания связанности различных дисциплин, книга Ху несёт еще один важный посыл — осознание мощи тараканов, хоть и с поправкой на их довольно очевидную мерзкопакостность.

Who We Are and How We Got Here: Ancient DNA and the New Science of the Human Past

Генетик из Гарварда Дэвид Рих исследует ДНК древних людей для понимания адаптационных механизмов человечества: как сила натурального отбора сформировала человеческие признаки. А также изучает истории болезней.

В книге он рассказывает о том, как генетические технологии позволяют нам изучать ДНК древних людей и получать полезные инсайты для лингвистики и медицины (он также разрабатывает специализированный софт для подобных задач в своей лаборатории). 

3 бесплатных урока в Skyeng при первой регистрации

Eyes to See: The Astonishing Variety of Vision in Nature 

Нейробиолог Майкл Лэнд из университета Суссекса в Англии изучает зрение и его органы уже несколько десятилетий. В книге он знакомит с теорией появления зрения у животных и рассказывает о восьми типах глаз, сформировавшихся в ходе эволюции.

Из книги можно узнать о том, зачем паукам восемь глаз, а моллюскам — больше 110 (трипофобия алерт). Книга также даёт детальную информацию о том, что человек — единственное животное, которое обрабатывает визуальную информацию в мозге, а не в самом глазу. 

Хотите сообщить важную новость? Пишите в Телеграм-бот.

А также подписывайтесь на наш Телеграм-канал.

Читайте также

Курсы Data Science от Skillbox со скидками до 60%
Курсы Data Science от Skillbox со скидками до 60%
Курсы Data Science от Skillbox со скидками до 60%
Skillbox предлагает освоить профессию Data Scientist, профессию Data Scientist: машинное обучение, профессию Data Scientist: анализ данных и основы математики для Data Science со скидками до 60%. Начните уже сегодня и через полгода станьте дипломированным специалистом.
Что говорят экономисты про 2021-й
Что говорят экономисты про 2021-й
Что говорят экономисты про 2021-й
Не самый приятный 2020 кончился и впереди, вероятно, нас ждет более спокойный и позитивный год. Но рассмотрим разные сценарии.
4 комментария
Скидка 45% на курс Soft Skills для digital-менеджеров от Product Live
Скидка 45% на курс Soft Skills для digital-менеджеров от Product Live
Скидка 45% на курс Soft Skills для digital-менеджеров от Product Live
Курс Soft Skills для digital-менеджеров от Product Live научит договариваться с заказчиками и коллегами, находить решения в кризисных ситуациях и эффективно руководить командой.
Курс для начинающих Data Engineer за полстоимости от Skillfactory
Курс для начинающих Data Engineer за полстоимости от Skillfactory
Курс для начинающих Data Engineer за полстоимости от Skillfactory
28 января начинается курс, который поможет вам получить профессию Data Engineer и научит управлять потоками данных для бизнеса.

Обсуждение

Комментариев пока нет.
Спасибо! 

Получать рассылки dev.by про белорусское ИТ

Что-то пошло не так. Попробуйте позже