Дышите глубже. Белорусский программист делает приложение с Эдди Штерном, Дипаком Чопрой и Моби

4 комментария
Дышите глубже. Белорусский программист делает приложение с Эдди Штерном, Дипаком Чопрой и Моби

Уже почти полтора года белорусский разработчик Сергей Варичев, гуру йоги Эдди Штерн, известный врач и писатель Дипак Чопра, ди-джей и музыкант Моби работают в одной команде над дыхательным мобильным приложением. Версия The Breathing App на iOS появилась в октябре прошлого года, а на Android — всего месяц назад. Но уже сейчас суммарно оно набрало более 40 тысяч пользователей.

Читать далее...

Корреспондент dev.by узнал у программиста, как создавалось приложение, которое «делает разум яснее» и «создаёт внутри ощущение спокойствия и умиротворения».

В поисках резонанса: как разработчик познакомился с гуру йоги

Сергей не скрывает: всё началось с семейного увлечения йогой — на одном из семинаров Эдди Штерна в Греции учитель поинтересовался, чем занимается Варичев. 

— Я ответил: «Мобильной разработкой — делаю приложения для смартфонов». А он сказал: «Это здорово! У меня как раз есть идея одного приложения».

Разработчик поясняет, что жена Эдди Штерна Джослин в течение долгого времени занималась изучением влияния дыхательных и медитативных техник на организм человека, а также их роли в лечении соматических расстройств и депрессивных состояний. Она и рассказала мужу о резонансном дыхании.

Суть этой техники в том, что в течение одной минуты нужно делать от 5 до 7 вдохов и выдохов, объясняет Сергей.

— Такое дыхание позволяет избавиться от напряжения и стресса, и насыщает нас жизненной силой, снимает мышечный спазм, улучшает показатели сосудистого тонуса и артериального давления, помогает бороться с бессонницей и депрессией.

В резонансную частоту входят во время своих практик буддийские монахи и йоги, чтобы ощутить единство с собой и с миром. Также известно, что резонансное дыхание практиковали советские космонавты — мы нашли подтверждение тому в многочисленных исследованиях. Супруги Штерн попытались найти таймер или что-то похожее, пригодное для отсчёта времени во время дыхательных сессий. Но потерпели фиаско: доступные приложения были очень сложными, напичканными техническими фичами. 

Сам Варичев также давно увлекался дыхательными медитативными техниками, и ему «всегда хотелось сделать что-то полезное». Поэтому предложение от известного учителя йоги принял не раздумывая.

От пранаямы к «дыханию для всех»

Работа над приложением началась летом 2016 года. Сперва у Эдди Штерна была мысль сделать приложение, в основе которого лежали бы глубокие дыхательные упражнения и методы пранаямы. Сергей взялся за разработку. Но уже к осени стало понятно: ограничиваться только йога-аудиторией не стоит — нужно делать приложение для всех. Резонансное дыхание, в отличие от методов пранаямы, очень простое. Его может практиковать без подготовки кто угодно, включая маленьких детей и пожилых людей. 

В итоге приложение стало простым и интуитивно понятным, а в его основу легла определённая частота вдохов и выдохов в минуту.

Команда, работавшая над приложением, потратила много времени на гайд, но методом «тыка» разобраться тоже несложно. 

С пользовательской стороны приложение выглядит достаточно просто. Всего пять экранов:

  • таймер с отсчётом времени (в двух вариантах — на аскетичном сером фоне и на подложке с лесным пейзажем)
  • шар, расширяющийся на вдох и сужающийся на выдох (тоже в двух вариантах)
  • и «космос» — здесь дыханием управляет звук

Из недостатков, которые со временем планирует устранить разработчик: звук доступен только для одного из пяти экранов. Его нельзя совместить, к примеру, с шаром. 

Технологии выбрали «тоже несложные» — Swift для iOS и Java для Android. Первый прототип Сергей сделал на Android, «потому что это было проще всего». Однако потом команда сфокусировалась на iOS- разработке. Доработанную Android-версию запустили буквально в канун 2018 года, когда переделали первоначальный дизайн на платформе iOS и «довели приложение до ума».

Сеанс одновременного дыхания для 100 тысяч онлайн-пользователей

Впервые широкой аудитории приложение было представлено 4 октября 2017 года на Inner Peace Conference в Амстердаме. Тогда же состоялась самая масштабная 10-минутная сессия резонансного дыхания: кроме приглашённых в зале, одновременно дышали более 100 тысяч онлайн-пользователей.

The Breathing App собрал большое количество отзывов от пользователей и участников конференции. Изучив их, команда внесла некоторые изменения.

—  Первые пользователи отмечали, что дизайн приложения очень минималистичный — никаких «обоев» и фонов. Тогда было решено добавить успокаивающих картинок. 

Благодаря отзывам пользователей, а также медиков, к которым обращался Эдди, когда приложение было готово, мы добавили к 4 существующим режимам дыхания ещё несколько коротких. С них удобно начинать практиковать резонансное дыхание тем пациентам, у которых случаются панические атаки или отмечается аритмичное дыхание. Таким людям непросто начинать даже с 5-секундных вдохов и выдохов, установленных нами как минимум.

Сергей рассказывает, что в ближайшее время в США стартует медицинская программа: их приложение протестируют врачи и пациенты некоторых американских клиник. Если исследования пройдут успешно, занятия с The Breathing App будут рекомендоваться медиками в качестве профилактических или лечебных мероприятий. Медицинским обоснованием пользы от резонансного дыхания, а также подробным изучением исследований занимался сам Дипак Чопра.

«Мягкие» анимации» и другие трудности

Рассказывая о трудностях, с которыми столкнулась команда в период разработки, Сергей вспоминает, что как непросто было сделать «мягкие» анимации, «чтобы было интуитивно понятно, когда таймер отсчитывает время на вдох, а когда — на выдох». То же самое было со звуком, над которым работал Моби.

— Нельзя было взять какую-то сложную композицию: она могла «забирать» внимание на себя, отвлекать пользователя. Нужно было что-то очень простое, как вдох и выдох. Всего два тона. И при этом нужно было связать треки так, чтобы они шли непрерывно, без посторонних звуков и пауз — это очень непросто.

Звук для прототипа Сергей подобрал за один вечер. Это была мелодия, сыгранная в мобильном приложении-синтезаторе.

— Когда же мы начали записывать звук в студии, а потом обрабатывать — на поиски нужного решения ушло не меньше месяца. Мы пытались добиться, чтобы звук правильно переходил со вдоха на выдох. И это было очень трудоёмко. Мы смеялись, что «лучшим звуком» долгое время была мелодия, которую я подобрал всего за вечер. Но мой звук не попадал в нужную частоту.

В ходе работы было подготовлено много разных прототипов, не скрывает Сергей. Были задействованы и трёхмерные октаэдры, и различные варианты сфер. В какой-то момент поняли: всё это на самом деле только мешает.

За что глупо брать деньги? Бизнес-планы и конкуренты

По словам Сергея, команда не планирует делать бизнес на своём продукте. The breathing App останется бесплатным. Ведь техника резонансного дыхания доступна любому человеку — даже без гаджетов:

— Ты можешь загибать пальцы, отсчитывая по 5 секунд на вдох и 5 на выдох. За это глупо брать деньги. Но поскольку мы тратим много времени и ресурсов (разработка ведётся за счёт самих участников команды), то ищем какую-то возможность выйти на самоокупаемость. Это точно будет не реклама, скорее всего какие-то donations или merch-продукты с символикой.

В перспективе, после того как приложение пройдёт сертификацию, необходимую, чтобы с The Breathing App работали врачи и рекомендовали его своим пациентам, авторы приложения намерены тиражировать его по всему миру. В том числе через клиники. 

Аналогов приложению, работающему с резонансным дыханием, пока не существует, утверждает Сергей. Доступные в сети приложения делятся либо на mindfulness-техники (где-то на стыке психоанализа и дзен-медитации), либо йогические пранаяма-приложения. Этот продукт не относится ни к одним, ни к другим.

«Невероятный кайф» и «сонный передоз»

Подводя промежуточные итоги своей работы, Сергей Варичев отмечает «большую географию пользователей»: по его словам, приложение очень популярно в Голландии, где состоялся его запуск, и в США, им пользуются в Великобритании, Мексике, Бразилии и России.

Согласно статистике, количество скачиваний The Breathing App на iOS с октября 2017 года составило около 35 тысяч, на Android — 5. Но версия запустилась всего месяц назад.

Команда надеется, что приложение продолжит набирать пользователей и будет популярно у разновозрастной аудитории. В планах у команды — детская версия приложения The Kid’s Breathing App, яркая, жизнерадостная и с более подходящими для детей частотами: например, 2 и 3 секунды, 4 и 4. Сергей считает, что приложение может заинтересовать и пожилую аудиторию.

— Люди, которые никогда не слышали о резонансном дыхании, отмечают первые результаты уже после двух минут использования приложения. Пример — моя бабушка. Не так давно мы начали с ней дышать. Это было удивительно: сначала ей было очень тяжело контролировать своё дыхание, но она пришла в чувство уже спустя 2 минуты. Начала улыбаться, приободрилась.

Сам Сергей Варичев постоянно пользуется своим приложением и говорит, что для него это «просто невероятный кайф». Помогает отключиться от кучи дел и писем по дороге с работы или, наоборот, на чём-то сфокусироваться прямо во время рабочего дня.

Некоторые авторы предупреждают, что c mindfulness-приложениями можно переборщить. Побочным эффектом могут стать эмоции и переживания, с которыми пользователю сложно совладать. Но Сергей настаивает, что резонансное дыхание — это нечто другое.

— Самое страшное, что может с вами случиться, — вы заснёте. Вот такой «передоз». Мы предупреждаем в своих гайдах: выбирая длину вдоха короче, чем выдох (например, 5х7, 4х6), вы задействуете парасимпатическую нервную систему и включаете тормоз, расслабляетесь. А вот другие режимы позволят быть в хорошем тонусе. Попробуйте дышать так по 10 минут в день, утром и вечером, и почувствуете разницу. 

Читайте также

Российский разработчик беспилотных систем Cognitive Pilot задумался об IPO
Российский разработчик беспилотных систем Cognitive Pilot задумался об IPO

Российский разработчик беспилотных систем Cognitive Pilot задумался об IPO

Финтех-стартап Revolut оценили в $6 млрд в последнем раунде финансирования
Финтех-стартап Revolut оценили в $6 млрд в последнем раунде финансирования

Финтех-стартап Revolut оценили в $6 млрд в последнем раунде финансирования

3 комментария
CEO OneSoil Вячеслав Мазай о том, что происходит со стартапом и как он зарабатывает
CEO OneSoil Вячеслав Мазай о том, что происходит со стартапом и как он зарабатывает

CEO OneSoil Вячеслав Мазай о том, что происходит со стартапом и как он зарабатывает

Стартап OneSoil входил в топы Product Hunt, привлекал инвестиции от Юрия Мельничка и Леонида Лознера, а стенд с интерактивными агрокартами в ПВТ — обязательная часть экскурсии для чиновников всех рангов. Сооснователь OneSoil Вячеслав Мазай рассказал dev.by о том, как сельское хозяйство разных стран ищет помощи у белорусских айтишников.   
1 комментарий
Разработчики Долины засомневались в плюсах работы в стартапах
Разработчики Долины засомневались в плюсах работы в стартапах

Разработчики Долины засомневались в плюсах работы в стартапах

Обитатели Кремниевой долины как ни во что другое верят, что будущее — за стартапами, пишет Quartz. Но всё больше разработчиков перестаёт смотреть на работу в них через розовые очки.
17 комментариев

Обсуждение

3

Надеюсь за этими методиками стоят не только "гуру" и "мне помогло", но и корректно выполненные воспроизводимые научные исследования.

4

Это насколько же нужно быть не тренированным, чтобы простейшие что гипер-, что гиповентиляция лёгких, которые у каждого борца или боксёра происходят каждую тренировку автоматически, могли дать хоть какой-то заметный эффект?

5

пользы как от духовного наставника у бэлсона из silicon valley

по мне так лучше бы каких старых советских лфк гмнастик против респираторных заболеваний закатали в аппу

-1

Каеф!