ЗОЖ года. Голосуем за тех, кто учил нас быть здоровее

Оставить комментарий
ЗОЖ года. Голосуем за тех, кто учил нас быть здоровее

Новогодняя номинация для тех, кто знает, как позаботиться о здоровье и советует, что делать. Голосовалка внизу.

Как справиться с послеотпускным синдромом и сбросить «послеотпускное похмелье» рассказывал в интервью dev.by врач-психотерапевт Дмитрий Демко  — берите на вооружение. Одно из правил: идти в отпуск сразу на недели три: «одна — для адаптации, вторая — чтобы отдохнуть, третья — чтобы прийти в себя и вернуться к работе».

Кажется, айтишники — боги ЗОЖа, совсем не болеют. Но нет, просто стараются не брать больничные: слава sick days и лояльным менеджерам, которые позволяют писать код из-под одеяла. Каждый второй айтишник в стране в 2019 году не был осведомлён, как происходит расчёт больничных выплат в компании. Только 20% указывают, что больничные им компенсируют от средней по стране зарплате.

Ахиллесова пята айтишника — выгорание. CEO «тоже горят», по словам Микиты Микадо, особенно на начальной стадии компании. «Работа не покидает нас даже дома. Мы не умеем выключать мозг, и это нам мешает», — говорит Сергей Кадомский. И уточняет: «Когда говорят „зажравшиеся айтишники“, то не понимают, как эти парни натерпелись» — что с этим делать, читайте в большом конспекте со встречи айтишников про выгорание.

Ещё одно средство от выгорания — дауншифтинг. Ведущий разработчик в Spiral Scout Алексей Новиков тоже в своё время прошёл сложный этап, работал в Италии, разочаровался в ИТ и математике. Делал дизайнерские светильники, выращивал иван-чай — может в деталях рассказать технологию его горячей и холодной ферментации. Сейчас он снова вернулся в ИТ. Но по-новому. В доме, который он строит на хуторе, отделил большой зал, где будет проводить занятия по ЗОЖ.

Об угрозе здоровью у айтишников рассуждает и проктолог психоаналитик Дмитрий Гребенников. Говорит, многие люди в ИТ фрустрированы, живут в страхах, «спасаясь от них в работе. А страх может проявиться геморроем». Вот и трещины, по его мнению, «возникают у людей, которые буквально разрываются, решая ту или иную проблему, — и не могут выбрать». Ещё он винит сидячий образ жизни, стрессы и печеньки в офисе.

Голосуйте и/или предлагайте свои варианты в комментах

По теме
Все материалы по теме

Хотите сообщить важную новость? Пишите в Телеграм-бот.

А также подписывайтесь на наш Телеграм-канал.

Горячие события

Открытая технологическая конференция ISsoft Insights 2021
19 июня

Открытая технологическая конференция ISsoft Insights 2021

Читайте также

Белорусский «конкурент Tinder» набрал 1+ млн пользователей. Стартап оценивают в $5+ млн
Белорусский «конкурент Tinder» набрал 1+ млн пользователей. Стартап оценивают в $5+ млн
Белорусский «конкурент Tinder» набрал 1+ млн пользователей. Стартап оценивают в $5+ млн
4 комментария
Витебская милиция закупает ПО для распознавания всего. Synesis: мы ни при чём, это фейк
Витебская милиция закупает ПО для распознавания всего. Synesis: мы ни при чём, это фейк
Витебская милиция закупает ПО для распознавания всего. Synesis: мы ни при чём, это фейк
8 комментариев
«Фаундер должен поработать сейлзом». Rocketdata про выход стартапа на международные рынки
«Фаундер должен поработать сейлзом». Rocketdata про выход стартапа на международные рынки
«Фаундер должен поработать сейлзом». Rocketdata про выход стартапа на международные рынки
1 комментарий
Flo готовит сеанс одновременного хайринга. Каждому сеньору — велкам-бонус 5K
Flo готовит сеанс одновременного хайринга. Каждому сеньору — велкам-бонус 5K
Flo готовит сеанс одновременного хайринга. Каждому сеньору — велкам-бонус 5K
38 комментариев

Обсуждение

Комментариев пока нет.
Спасибо! 

Получать рассылки dev.by про белорусское ИТ

Что-то пошло не так. Попробуйте позже