Microsoft: постоянные видеозвонки вызывают стресс — мозгу нужен перерыв между встречами

Лаборатория Microsoft Human Factors Lab изучила, как непрерывные видеозвонки влияют на работу мозга. Оказалось, что отсутствие перерывов приводит к цифровым перегрузкам.

Оставить комментарий
Microsoft: постоянные видеозвонки вызывают стресс — мозгу нужен перерыв между встречами

Лаборатория Microsoft Human Factors Lab изучила, как непрерывные видеозвонки влияют на работу мозга. Оказалось, что отсутствие перерывов приводит к цифровым перегрузкам.

В исследовании участвовали 14 волонтеров — во время эксперимента у них снимали электроэнцефалограмму мозга. Волонтеров разделили на две группы: одна часть посещала четыре получасовых собрания подряд с обсуждением ряда задач. Вторая группа после каждой встречи делала 10-минутный перерыв, во время которого медитировала с помощью приложения Headspace.

Ученые выяснили, что перерыв между видеозвонками защищает от чрезмерного стресса. При отдыхе активность бета-волн в мозге остается стабильной. Без перерывов за два часа активность бета-волн начинает расти, что приводит к увеличению стресса.

Также перерывы повысили вовлеченность человека в работу. Для этого исследователи изучали мозговые волны во фронтальной области. Оказалось, что у отдыхающих волонтеров активность мозговых волн была выше, чем у работающих непрерывно — те больше отвлекались, а их мозг демонстрировал большую отстраненность.

Таким образом, непрерывная работа в течение нескольких часов может быть менее эффективна, чем выполнение задач с короткими периодами отдыха. Исследователи рекомендовали добавлять перерывы до или после встречи. Для отдыха нужно найти занятие, которое приведет мозг в порядок: медитация, ходьба, чтение или рисование. Главное — переключить свое внимание с рабочих задач.

Хотите сообщить важную новость? Пишите в Телеграм-бот.

А также подписывайтесь на наш Телеграм-канал.

Горячие события

Открытая технологическая конференция ISsoft Insights 2021
19 июня

Открытая технологическая конференция ISsoft Insights 2021

Читайте также

Microsoft признала, что не получает прибыли от продаж Xbox
Microsoft признала, что не получает прибыли от продаж Xbox
Microsoft признала, что не получает прибыли от продаж Xbox
Как вырос чистый доход бигтех-компаний благодаря пандемии
Как вырос чистый доход бигтех-компаний благодаря пандемии
Как вырос чистый доход бигтех-компаний благодаря пандемии
Американские ученые создали голограмму, которую можно потрогать
Американские ученые создали голограмму, которую можно потрогать
Американские ученые создали голограмму, которую можно потрогать
Microsoft постепенно избавляется от иконок эпохи Windows 95 в «десятке»
Microsoft постепенно избавляется от иконок эпохи Windows 95 в «десятке»
Microsoft постепенно избавляется от иконок эпохи Windows 95 в «десятке»
1 комментарий

Обсуждение

Комментариев пока нет.
Спасибо! 

Получать рассылки dev.by про белорусское ИТ

Что-то пошло не так. Попробуйте позже