Видеоконференции сильно утомляют. Учёные рассказали, как этого избежать

Учёные из Стэнфордского университета выяснили, почему участники видеоконференций чувствуют большую усталость, чем от офлайн-собраний. Синдром получил название «Zoom fatigue». 

Оставить комментарий

Учёные из Стэнфордского университета выяснили, почему участники видеоконференций чувствуют большую усталость, чем от офлайн-собраний. Синдром получил название «Zoom fatigue». 

Оказалось, дело сразу в нескольких факторах. 

Во-первых, количество зрительных контактов в видеочатах куда выше, чем при обычных встречах. К примеру, на офисном собрании сотрудники чаще всего смотрят на одного говорящего, при этом они могут отвлекаться и переводить взгляд. Однако во время видеозвонка перед вами монитор с лицами всех участников. Концентрация внимания на большом количестве объектов долгое время утомляет нервную систему. 

Также усталость вызывает и размер лиц — они могут казаться неестественно большими при полноэкранном режиме. Исследователи рекомендуют отказаться от такого режима и использовать внешнюю клавиатуру, чтобы увеличить расстояние до монитора.

Во-вторых, утомляет и постоянная концентрация на собственном изображении. Чтобы исправить это, в Zoom можно воспользоваться функцией «hide self-view».

Видеоконференции также снижают нашу обычную мобильность. Во время личного разговора люди могут перемещаться и жестикулировать, что не всегда уместно при видеосвязи. Специалисты советуют периодически отключать видео, чтобы дать себе короткий невербальный отдых.

Последний совет будет полезен и по ещё одной причине. Видеосвязь даёт повышенную когнитивную нагрузку — мозгу необходимо прикладывать больше усилий, чтобы считывать невербальные сигналы других участников, при офлайн-общении сделать это проще. Аудиосвязь даст организму необходимую передышку. 

Финтех-стартап Klarna утроил оценку и привлёк $1 млрд
Финтех-стартап Klarna утроил оценку и привлёк $1 млрд
По теме
Финтех-стартап Klarna утроил оценку и привлёк $1 млрд
Названы самые популярные пароли 2020 года. И это не QWERTY и 123456
Названы самые популярные пароли 2020 года. И это не QWERTY и 123456
По теме
Названы самые популярные пароли 2020 года. И это не QWERTY и 123456

Хотите сообщить важную новость? Пишите в Телеграм-бот.

А также подписывайтесь на наш Телеграм-канал.

Горячие события

HRgile.club 2021 Online
23 апреля

HRgile.club 2021 Online

Минск

Читайте также

Уязвимость в Zoom даёт хакерам полный контроль над компьютерами с Windows и macOS
Уязвимость в Zoom даёт хакерам полный контроль над компьютерами с Windows и macOS
Уязвимость в Zoom даёт хакерам полный контроль над компьютерами с Windows и macOS
Zoom запретила пользоваться своим софтом российскому госсектору
Zoom запретила пользоваться своим софтом российскому госсектору
Zoom запретила пользоваться своим софтом российскому госсектору
Как научиться ложиться раньше и отменить Zoom-конференции. Техдайджест
Как научиться ложиться раньше и отменить Zoom-конференции. Техдайджест
Как научиться ложиться раньше и отменить Zoom-конференции. Техдайджест
Zoom выпустил SDK для интеграции видео в приложения
Zoom выпустил SDK для интеграции видео в приложения
Zoom выпустил SDK для интеграции видео в приложения

Обсуждение

Комментариев пока нет.
Спасибо! 

Получать рассылки dev.by про белорусское ИТ

Что-то пошло не так. Попробуйте позже