Брейн-фитнес: как прокачать мозг и повысить концентрацию

Исследования показывают, что регулярные когнитивные тренировки снижают риск деменции, а также помогают бороться с синдромом дефицита внимания и гиперактивности. Существуют десятки тестов и тренажеров с доказанной эффективностью — испытать их на себе можно на платформе Викиум.

Оставить комментарий
Брейн-фитнес: как прокачать мозг и повысить концентрацию

Исследования показывают, что регулярные когнитивные тренировки снижают риск деменции, а также помогают бороться с синдромом дефицита внимания и гиперактивности. Существуют десятки тестов и тренажеров с доказанной эффективностью — испытать их на себе можно на платформе Викиум.

Концепция брейн-фитнеса, на первый взгляд, звучит не очень научно — как можно искусственно прокачать не просто мозг, но креативность, аналитическое мышление и другие «врожденные» навыки? Эксперты Викиум считают, что все скиллы можно развить. Главное проработать синапсы — место контакта между двумя нейронами. Количество нейронов и синапсов, а также их качество напрямую влияют на интеллектуальный потенциал — гибкость ума, память, креативность, талант. Развитие мозга — это процесс создания, укрепления или восстановления утраченных нейронных (синаптических) связей.

В основе тренажеров Викиум лежат методики нейропсихологов, доказавшие свою эффективность в ходе научных экспериментов. Среди них:

  • задача n-назад (1958 год, В. К. Кихнер, подвижный интеллект);
  • кривая Эббингауза (1885 год, график забывания, рациональное повторение);
  • тест Векслера (1949 год, 12 субтестов, шкала интеллекта);
  • методика Вундта (экспериментальная психология, тахистоскоп, восприятие и внимание);
  • тест Корси (1970-е гг., алгоритм перемещения, пространственная память);
  • таблицы Шульте (таблица 5×5 клеток, поиск чисел, стимулирование внимания);
  • тест Айзенка (1940-е гг., мыслительные способности, для людей 18-60 лет);
  • тест структуры интеллекта (психолог Р. Амтхауэр, 9 субтестов, для людей от 12 лет);
  • тест Бине (Льюис Термен, Стэнфорд-Бине, IQ (Intelligence quotient) и т. д.

На основе исследования более 16 млн тренировок, создатели платформы выяснили, что тренажеры дают следующие результаты:

  • +17% к скорости реакции за неделю;
  • в 1,6 большая сфокусированность на задачах за 1 месяц;
  • в 2,1 раза выше уровень внимания к мелочам и деталям за 2 месяца;
  • +19% к памяти за 2–3 недели.

Для того, чтобы получить эффект от тренировок:

  • оцените ваши способности (пройдите вводное тестирование, чтобы получить оценку вашего текущего уровня памяти, внимания и мышления, для вас будет сформирована персональная программа развития);
  • выполняйте ежедневную тренировку (программа развития включает разминку и тренировку — это займет у вас 15 минут в день);
  • следите за прогрессом (изучайте статистику ваших тренировок, улучшайте показатели, сравнивайте достижения с результатами других пользователей).

Прокачать мозг на тренажерах

Хотите сообщить важную новость? Пишите в Телеграм-бот.

А также подписывайтесь на наш Телеграм-канал.

Горячие события

Ярмарка вакансий Nordic Game Talents
27 октября — 29 октября

Ярмарка вакансий Nordic Game Talents

Читайте также

Безлимитный доступ к курсам Codecademy со скидкой 40% — всего за $9.6 в месяц
Безлимитный доступ к курсам Codecademy со скидкой 40% — всего за $9.6 в месяц
Безлимитный доступ к курсам Codecademy со скидкой 40% — всего за $9.6 в месяц
Дивидендный дедлайн: когда покупать акции, чтобы извлечь выгоду из даты отсечки
Дивидендный дедлайн: когда покупать акции, чтобы извлечь выгоду из даты отсечки
Дивидендный дедлайн: когда покупать акции, чтобы извлечь выгоду из даты отсечки
Coursera открыла бесплатный доступ к курсам и сертификатам от Google Cloud
Coursera открыла бесплатный доступ к курсам и сертификатам от Google Cloud
Coursera открыла бесплатный доступ к курсам и сертификатам от Google Cloud
Освоить инструменты машинного обучения, собрать голосового помощника или получить сертификат по облачной архитектуре — это лишь часть навыков, которые предлагает освоить Google Cloud. До 6 ноября все курсы платформы будут доступны бесплатно на Coursera. Рассказываем, как воспользоваться акцией.
1 комментарий
Дизайн злодеев, диджеинг и 3D-печать: 10 гиковских хобби на выходные
Дизайн злодеев, диджеинг и 3D-печать: 10 гиковских хобби на выходные
Дизайн злодеев, диджеинг и 3D-печать: 10 гиковских хобби на выходные
Создание сэмплов на Ableton, 3D-печать и дизайн персонажей в играх — такие хобби можно освоить на самом базовом уровне всего за несколько часов. Собрали 10 курсов от Domestika, которые помогут стать лучшей версией себя и не отнимут много времени на выходных.
1 комментарий

Обсуждение

Комментариев пока нет.
Спасибо! 

Получать рассылки dev.by про белорусское ИТ

Что-то пошло не так. Попробуйте позже